🦾 «Железное» здоровье 🦾
Наверное многие знают, что распознать (или предположить наличие ЖДА) железодефицитную анемию можно по:
🧛♀️бледной коже;
🧊вечно холодным конечностям
👩🦲выпадающим волосам
Но есть и другие, менее известные, но не менее редкие симптомы, которые могут рассказать о недостатке железа в организме. Например, вы постоянно чувствуете, что хотите спать в любой ситуации, даже после казалось бы полноценного сна, либо вообще у вас так называемый синдром беспокойных ног (неприятные ощущения в конечностях, появляющиеся в покое, приводящие к нарушению сна). Плохая память, невозможность сконцентрироваться на важных вещах, трудности в занятии спортом из-за чрезмерной усталости. ❓Знакомо? А если иммунитет не справляется и вы подвержены частым инфекционным заболеваниям, у вас тахикардия (учащенное сердцебиение), пристрастие к запахам лака, красок, ацетона, выхлопных газов автомобиля, изменение вкусов (пристрастие к мелу, глине, сырым продуктам)? Все это может быть проявлением дефицита железа.
🩸Анализы минимум – общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо
Максимум – плюс к вышесказанному ОЖСС, ЛЖСС, коэффициент насыщения трансферрина, трансферрин, общий белок и другие
Запомните, что хороший гемоглобин не значит хороший запас железа в организме.
Мы постоянно теряем железо в норме с отшелушиванием эпидермиса кожи и придатков кожи, с потом, мочой, калом, со слущиванием кишечного эпителия, а также в период менструации. Поэтому необходимо постоянно восполнять запасы. Многие продукты содержат железо – моллюски, субпродукты, красное мясо, шпинат, бобовые.
🌿НО для усвоения железа важны два момента: здоровье слизистой 12- перстной кишки и оптимальная кислотность желудка.
Гемовое железо (в продуктах питания содержится малое количество) усваивается легче, напрямую, без преобразований). Как только соляная кислота обработала пищу, содержащую гемовое железо - оно практически сразу же всасывается в кровь в 12-перстной кишке. Для усвоения негемового железа организм должен перевести его в 2 х валентную форму (под воздействием желудочного сока и витамина С).
Так почему же прием препаратов железа и употребление продуктов, богатых им не всегда приводит к увеличению ферритина (депо железа)?
Причин может быть несколько:
📌заболевания ЖКТ (атрофический гастрит, язвы желудка и 12ПК, сниженная кислотность желудка, воспалительные заболевания кишечника, нарушения микробиоты)
📌дефицит кофакторов, необходимых для усвоения железа (витамин В12, фолиевая кислота, медь, цинк, витамин С)
📌дефицит белка
📌недостаточная доза железа
📌несоблюдение диеты во время приема препаратов
📌нарушение режима приема препарата, слишком короткий срок (например для восстановления анемии легкой степени тяжести необходимо примерно 3 месяца постоянного приема железа)
Все эти нюансы можно обсудить с нашими врачами на приеме.
Записаться на приём можно по телефону:
☎️ 7-913-710-92-41
